ヨガとは、サンスクリット語で「結ぶ」という意味をもち身体と心をととのえて一体化させるトレーニング方法です。4000年前にインドで始められました。
現在、いろいろな「ヨガ」の流派が存在していると言われていますが、基本は「呼吸」。呼吸を深く、長くすることによって、まず集中力を高めます。そして、同じポーズをゆっくり呼吸をしながら長くすることにより筋肉を鍛え、様々なポーズをとることにより体内の流れを良くし、代謝の良い体へと変わっていくのです。ダイエットにも、うつ病などのメンタル面にも効果があるといわれています。
ゆるやかな動きとストレッチで、五感、心、知力を静かにコントロールする事目指します。予約時に自分に合ったクラスを選びましょう。スタッフに相談して選ぶ事もできます。

リラクゼーションヨガ ／ (1.5) 所用時間: 60分
身体を伸ばして柔軟性を高めていきます。ゆったりした気分を大事にしながら行っていきます。

ボディメークヨガ　／　 (2.0) 所要時間：60分
呼吸法とアーサナ(ポーズ)により、柔軟性と筋力のバランスを整えます。更に、日常生活のストレスでバランスが崩れている自律神経を整えていきます。

ヨガベーシック　／　 (1.0) 所要時間：60分
座位中心で自律神経のバランスを整え、ご自分のペースで心身をリラックスさせていきます。

パワーヨガ　／　 (3.0) 所要時間：60分
連続したポーズ(太陽礼拝・立位中心)を通して代謝を高め、発汗を促しながら、健康で美しい体を作ります。ストレス発散効果も。初めての方も、ご自分に合った好きなポーズを選びます。

プラナヨガ　／　 (2.0) 所要時間：60分
呼吸法を利用し、パワーヨガよりも少しスピードを緩めてポーズを行います。

ピュアヨガ ／　 (1.5) 所要時間: 60分
自己を観察することを目的に、呼吸とともにポーズをとります。ポーズ、呼吸法と瞑想を行うことにより、心身共に柔軟になり、気持ちが安定することを実感して頂けます。

ヒーリングヨガ ／　 (1.0) 所要時間: 60分
ヒーリング音楽と共に、心地よく身体を伸ばし、呼吸方法と瞑想をして心身のバランスを整えていきます。