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有名女優の間でも人気の高い「加圧トレーニング」。加圧トレーニングとは、元々佐藤義昭氏が発明したトレーニング方法。専門トレーナーの指導のもと、腕と脚の付け根に専用の圧力ベルトで圧力をかけ、血流を適度に制限した状態でエクササイズを行います。ベルトで締めると聞くととてもハードに聞こえますが、実はとても簡単。これによって、通常のエクササイズより効率よく筋肉に負荷がかけられるので、体力が落ちてしまった方の健康増進にも無理なく最大限の効果を得る事ができます。また成長ホルモンが活発に分泌されるので美肌効果やアンチエイジング効果も得られるのです。
加圧トレーニングは医療や介護の現場でも、またダイエットや美容を気にする女性にもお薦めのトレーニングなのです。

末梢血管にまで血液が流れるようになり、目の下のクマや肌のくすみが改善されます。血流の改善によって酸素や栄養素も細胞の隅々に運ばれるようになり、盛んに分泌する成長ホルモンの働きで、お肌のキメが一気にアップします。

加圧トレーニングにより、成長ホルモンが活発に動くようになります。成長ホルモンは体脂肪を分解し燃えやすい状態にしてくれます。その上筋肉を活性化し、基礎代謝が上がるので、太りにくく均整のとれた体型に近づけてくれます。

軽い負荷の運動で、効果を増幅させることが出来るので、筋力の弱い高齢の方でも、無理なく体力維持、筋力アップを図ることが出来ます。

運動の方法はとても簡単！専用の加圧ベルトで両腕の付け根か両太ももの付け根を締めたら、あとは通常のエクササイズをするだけです。ベルトを締める強さはそれぞれの人に合わせ、専門のトレーナーに設定してもらって下さい。

エクササイズをして筋肉中に乳酸がたまると、脳からの指令で成長ホルモンが大量に分泌されます。その量は安静時の290倍! 成長ホルモンは全身で、健康と美容のために働いているのです。

身体を適度に締め付けることで、体の末端では普段使われない細かい血管にまで血が届くようになります。そして加圧をと解く事で、加圧前の約70%も血流がアップします。これによって血行がよくなり、肩こりや冷え性が改善されるのです。

加圧することで、血流を制限して運動するので筋肉中は常に酸素不足の状態になります。筋肉はそれを「厳しい運動」と勘違いするのです。結果、軽い負荷のエクササイズでも、しっかりエクササイズをしたときと同じような効果が得られるのです。


	つくば在住主婦　(28歳) 加圧ベルトをつけた瞬間からすぐに「効果的」という実感がありました。特に手は、何も持っていないのにダンベルを持っているような感覚です。ベルトを外すと、指先まで一気に血が流れていく感じで、気持ちよかったです。何よりもの魅力は思ったよりも簡単！もっと難しいエクササイズなのかと思っていましたが、これなら運動音痴の自分でも楽々、楽しみながらやっていける自信があります。毎回のエクササイズで体が少しづつ締まってきているのを実感できるし、持病だった冷え性もだんだん改善されているような気がしているので、今後が楽しみです。守谷在住主婦　(58歳) 腰の痛みや肩こりがひどく、知人の紹介で加圧トレーニングを受けました。続けて、二回目で肩こりが楽になってきたのを実感できました。それと同時に、普段通勤で登る階段も楽に登れるようになり、体力や筋力がついてきたことを実感しております。ダイエット効果を兼ねて、今後も続けていきたいと思っております。

詳しいコースの詳細は、お電話にてお問合わせ下さい。
TEL. 029-858-1303

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